Respirar profundo: ejercicios de respiración que mejoran tu cuerpo y tu mente
La espiración es clave para tu bienestar. Aprender a soltar el aire correctamente ayuda a reducir el estrés, mejora la salud cardiovascular y te conecta con un estado de calma. Descubre en este video 5 técnicas de respiración saludable que puedes aplicar en tu día a día.
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