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5 formas de generar cortisol además del ejercicio físico

El cortisol es una hormona clave para tu energía, atención y respuesta al estrés. Aunque el ejercicio es un clásico para activarlo, hay otras formas poco conocidas pero muy efectivas de generarlo. Aquí te contamos 5 alternativas naturales para elevar el cortisol sin necesidad de sudar la camiseta. Ideal para quienes buscan más vitalidad en esta etapa de plenitud.