Cómo empezar bien el día en 6 pasos
¿Cómo tener mejores días? La respuesta podría estar en cómo empiezas tus mañanas. Inspirados en los consejos de Arthur C. Brooks, te compartimos seis pasos simples —desde levantarte con luz natural, moverte, practicar quietud y ajustar tu desayuno— que influyen directamente en tu humor, energía y enfoque. No necesitas hacerlos todos: empieza con uno y diseña tu mañana ideal, a tu ritmo.
María Arce
Autor verificado
Publicado
