¿Cómo afecta el trabajo nocturno a los 50+?
Si te gusta desvelarte trabajando, ¡piénsalo 2 veces! Tu salud podría verse afectada.
¿Te has preguntado cuáles son las afectaciones de salud del trabajo nocturno a las personas mayores y adultos de 50+?
El trabajo online ha modificado muchos de nuestros hábitos, principalmente el extender nuestras horas de trabajo en horarios para descansar.
Aquí la verdad
Un estudio realizado por el profesor Wen-Jui Han, de la Universidad de Nueva York, reveló que el trabajo nocturno incrementa los riesgos de padecer problemas de salud como la depresión.
El estudio se realizó durante tres décadas a 7 mil personas, demostrando que quienes tenían horarios laborales variables, y en especial nocturnos, sufrían de problemas en el sueño e inconvenientes con su salud.
Otro estudio relacionado con el trabajo nocturno y difundido por la revista Nature Mental Health, demostró que la exposición a la luz durante las noches incrementa las probabilidades de padecer trastornos como el estrés postraumático, ansiedad y el trastorno bipolar. Además, demostró un aumento del 30% en el riesgo de sufrir depresión, dando cuenta de la importancia de tener una buena higiene del sueño.
Duerme al menos 7 u 8 ocho horas al día, primero es tu salud.
Si sabes de alguien a quien le interese esta información, compártela.
¿Te gustó el artículo?
