¿Una taza de café al día puede ayudarte a vivir mejor? La ciencia dice que sí
Un reciente estudio del European Journal of Nutrition revela que el consumo diario de café puede ser una clave sencilla y deliciosa para prevenir la fragilidad en la madurez. Esta investigación, basada en datos de más de mil personas mayores de 55 años, descubrió que quienes tomaban entre 3 y 6 tazas al día mostraban menos signos de debilidad física, agotamiento o lentitud. Gracias a sus antioxidantes, el café puede ser más que un gusto: un aliado para envejecer con fuerza y vitalidad. ¿Te animas a hacerlo parte de tu ritual de bienestar?
Redacción
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