Bebidas alcohólicas bajas en calorías: Disfruta sin culpa
Sí se puede brindar y cuidar tu cuerpo. Descubre cuáles son las bebidas alcohólicas más ligeras en calorías para disfrutar sin culpa. Vino, cerveza light, tequila y más opciones que te permiten mantener el balance sin renunciar a los pequeños placeres.
En Soy+ creemos que el bienestar no significa dejar de disfrutar. Si estás cuidando tu alimentación pero no quieres renunciar a un brindis con amigas o a una copa en una noche especial, hay opciones de bebidas alcohólicas que pueden acompañarte sin sabotear tus metas.
Aquí te contamos cuáles son las bebidas con menos calorías y cómo integrarlas de forma más consciente en tu estilo de vida saludable.
1. Vino tinto o blanco seco
Una copa de vino (150 ml) aporta entre 110 y 120 calorías, especialmente si eliges variedades secas. Además de ser elegante y delicioso, el vino contiene antioxidantes como el resveratrol, que puede tener beneficios para la salud cardiovascular.
Tip Soy+: Evita los vinos dulces o espumosos con azúcares añadidos.
2. Cerveza light
Diseñada específicamente para quienes quieren una opción más ligera, una lata de cerveza light (355 ml) tiene cerca de 100 calorías. Aunque su sabor puede ser más suave, es una gran alternativa para momentos casuales o una tarde calurosa.
Ojo: No confundas “light” con “sin alcohol”; revisa siempre las etiquetas.
3. Vodka con agua mineral y limón
Una de las combinaciones favoritas en dietas bajas en calorías. Una medida de vodka (aprox. 45 ml) aporta entre 90 y 100 calorías. Si la mezclas con agua mineral y un toque de limón natural, obtienes una bebida fresca, sin azúcares añadidos y bastante ligera.
Plus: Puedes experimentar con rodajas de pepino, menta o frutos rojos.
4. Tequila, así nada más
Sí, aunque no lo creas, una medida de tequila (aprox. 45 ml) tiene unas 97 calorías. Lo importante es tomarlo sin mezclarlo con bebidas azucaradas y con moderación. Perfecto para quienes prefieren bebidas fuertes pero quieren mantener el control calórico.
5. Champagne brut
Si buscas algo festivo, una copa de champagne brut tiene alrededor de 90 calorías. Es una de las opciones más ligeras dentro de los vinos espumosos, siempre que optes por la versión “brut” (más seca).
Recuerda que aunque algunas bebidas alcohólicas son más amigables con tu dieta, el consumo responsable siempre es la clave. Elige bien tus acompañamientos, mantente hidratado y, sobre todo, prioriza tu bienestar integral.
En Soy+, sabemos que ser saludable no significa vivir con restricciones, sino tomar decisiones más inteligentes que te hagan sentir bien contigo mismo.
¿Te gustó el artículo?
