La menopausia no tiene que ser silenciosa ni vivirse en soledad

Millones de mujeres alrededor del mundo han tenido que transitar la menopausia en silencio, pues la sociedad -e incluso algunos médicos-, han hecho menos los síntomas asegurando que “son normales”. Es por ello que esta etapa en la vida de las mujeres se vive en soledad.

Pero esto no tiene porqué ocurrir más. Para darle acompañamiento a esta nueva etapa de la vida, Soy Ella presentó el webinar en colaboración con Soy Más, liderado por Diana Barragán, médica especialista en perimenopausia y menopausia, quien dio aliento a muchas que están atravesando o próximamente lo harán. Y como bien lo resaltó: la menopausia no es un evento de un solo día, sino una transición de varios años que impacta la salud física, mental y emocional.

Las tres etapas de la transición

Existe la creencia de que la menopausia llega de golpe, pero en realidad abarca un proceso progresivo que suele iniciar entre los 40 y 45 años —aunque en algunas mujeres puede manifestarse hasta los 55—. Ésta se divide en tres etapas:

• Perimenopausia

Es la etapa previa a la menopausia. Se caracteriza por fluctuaciones hormonales (altas y bajas de estrógenos) que generan síntomas intermitentes como cambios en el ciclo menstrual, bochornos e insomnio.

• Menopausia

Se confirma oficialmente cuando transcurre un año completo sin menstruación (por ejemplo, de diciembre a diciembre).

• Posmenopausia

Es la fase que abarca todo el tiempo posterior a ese primer año sin periodo.

Tal como lo asegura la doctora Barragán, el diagnóstico se basa principalmente en la historia clínica y la descripción de los síntomas. Un perfil hormonal de laboratorio no siempre refleja la realidad, ya que los niveles en sangre pueden salir "normales" si la muestra se toma durante un pico hormonal temporal.

Síntomas visibles e invisibles… más allá de los bochornos

El impacto de la baja hormonal se manifiesta de diversas maneras en el organismo:

• Síntomas físicos comúnmente reconocidos: bochornos, sudoraciones nocturnas, resequedad vaginal, aumento de peso (especialmente en el área abdominal), rigidez articular al despertar y cambios en la piel, cabello y uñas.
• Impacto emocional y cognitivo: niebla mental, pérdida de memoria a corto plazo, irritabilidad, ansiedad, depresión y una constante sensación de "no reconocerse a sí misma" frente al espejo.
• Riesgos invisibles para la salud: la falta de estrógenos incrementa de forma significativa el riesgo de sufrir osteoporosis (1 de cada 3 mujeres puede presentar una fractura) y eventos cardiovasculares (1 de cada 25 mujeres puede sufrir un infarto por pérdida de protección estrogénica).

Opciones de tratamiento a la medida

La menopausia no tiene por qué vivirse con resignación o malestar constante. La doctora Diana Barragán destaca que existen alternativas efectivas para recuperar la calidad de vida:

1. Terapia de Reemplazo Hormonal

Restablece las hormonas que el cuerpo ha dejado de producir, estabilizando los sistemas y protegiendo la salud ósea y cardiovascular. Para obtener el máximo beneficio, se recomienda un seguimiento continuo de entre cinco y 10 años, siempre formulado de manera personalizada.

2. Alternativas no hormonales

Para mujeres con contraindicaciones médicas (como antecedentes de ciertos tipos de cáncer o histerectomías recientes), existen tratamientos farmacológicos no hormonales diseñados para controlar los bochornos a nivel cerebral, además del uso de cremas hidratantes vaginales y suplementación con calcio y vitamina D.

Acompañamiento en la pareja y el trabajo

Cuidar la salud mental durante esta etapa requiere un entorno empático. En el ámbito de pareja, es vital comprender que la disminución del deseo sexual o la irritabilidad responden a cambios fisiológicos, insomnio o dolor, y no a un rechazo personal. En el entorno laboral, donde 6 de cada 10 mujeres ven afectada su productividad por los síntomas, normalizar la conversación ayuda a reducir el estrés y la culpa.

Un beneficio exclusivo para la comunidad Soy Más

Como respuesta a la necesidad de atención médica especializada y accesible, Soy Más concretó una alianza con la plataforma Soy Ella.

A través de esta colaboración, podrás agendar una videoconsulta de 60 minutos con una especialista en menopausia por un costo preferencial de 735 pesos (precio regular 1,050 pesos) utilizando el cupón de descuento de la comunidad.

La consulta incluye:

• Evaluación médica detallada de síntomas e historial clínico.
• Revisión de estudios y diseño de un plan de tratamiento personalizado ("traje a la medida").
• Acompañamiento y seguimiento continuo vía WhatsApp.
• Envío de medicamentos a domicilio en caso de ser necesario.
• Disponible en cualquier parte de México y para pacientes en Estados Unidos a través de soyella.com.

Aunque no es posible regresar el reloj a los 30 años, un tratamiento adecuado permite recuperar entre un 70% y un 80% del bienestar integral, ayudándote a sentirte cómoda y plena en tu propia piel.

También te puede interesar:

• Pregúntale a Faro AI todas tus preguntas.
• Revisa el costo máximo de tus medicamentos en Comparador de Medicamentos
• Forma parte de Soy Más Cuidador, un grupo donde todos nos entendemos