Maneras de ayudar a tus hijos en pleno divorcio
Cuando una pareja decide separarse, los hijos también atraviesan una ruptura emocional. En este artículo te compartimos consejos clave para ayudar a los hijos durante el divorcio de sus padres, con estrategias prácticas y un enfoque emocional que te hará recordar que siempre se puede ser el adulto que reconforta, incluso en los momentos más difíciles.
Cuando los hijos están en medio: el verdadero reto del divorcio
Porque sí, los adultos a veces tronamos… pero los hijos no deben cargar con los platos rotos. Si estás acompañando a tu familia o seres cercanos en un proceso de separación, aquí van consejos para ayudar a los hijos durante el divorcio de sus padres que pueden marcar una gran diferencia.
Claves para acompañar con amor y sin dramatismo
• Evita hablar mal del otro progenitor. Aunque estés que truenas como comal en fuego alto, hablar mal de la expareja frente a los hijos solo los confunde y les genera angustia.
Según la Asociación Americana de Psicología, esto puede afectar la autoestima infantil. Fuente
• Escucha sin interrogar. Dale espacio a los niños o jóvenes para expresar lo que sienten, sin tratar de sacar chisme o cargarles tus emociones.
• Respeta su rutina. Los horarios, las tareas y sus tiempos de juego o descanso son anclas emocionales. Mantenerlas les da seguridad.
• Hazles saber que no tienen la culpa. Puede parecer obvio para ti, pero no para ellos. Asegúrales que la decisión fue entre adultos y no depende de lo que hicieron o dejaron de hacer.
• Cuida tu propio bienestar emocional. Tú también necesitas apoyo. Como decían en los noventas: “Si tú no estás bien, no puedes cuidar a nadie”.
• Evita las promesas falsas. Decir que “todo volverá a ser como antes” sólo alimenta esperanzas que podrían romperse más adelante.
• Apóyate en profesionales. Un terapeuta familiar es como ese técnico de televisión que sabe qué cable mover para que vuelva la señal. Pedir ayuda es valiente, no débil.
• Celebra los pequeños logros. Si tu hijo sonrió hoy o logró dormir mejor, ¡ya ganaron los dos! La resiliencia se construye con actos cotidianos.
Porque ser adulto también es saber acompañar
Este no es un momento fácil, pero sí puede ser una oportunidad para fortalecer el vínculo familiar y recordarle a tus hijos que pase lo que pase, tú estás ahí. Los años nos han enseñado que el amor verdadero no siempre es perfecto, pero sí constante.
¿Has pasado por una situación similar? Comparte este artículo con alguien que lo necesite o cuéntanos en redes qué estrategia te ha funcionado más. Ser mayor es tener experiencia… ¡úsala para apoyar desde el corazón!
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