La regla de los 30 gramos: Tu músculo pide proteína (¡y no sólo en el desayuno!)
¿Sabías que un huevito no basta para mantener tus músculos fuertes? Tu cuerpo necesita más proteína de la que crees. Descubre la regla de los 30 gramos y aprende cómo repartirla en tu día para seguir con energía, fuerza y buen humor.
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