Cuidar tus riñones hoy es cuidar tu calidad de vida mañana
La prevención es la mejor herramienta para mantener una buena función renal. El Dr. Francisco Moreno comparte recomendaciones para proteger los riñones y envejecer con mejor salud.
La salud de los riñones suele pasar desapercibida hasta que aparece un problema. Sin embargo, en México, el daño renal se ha convertido en una de las complicaciones más frecuentes de enfermedades como la diabetes y la hipertensión, dos padecimientos que afectan a millones de personas, especialmente después de los 50 años.
En su más reciente colaboración con Soy Más, el Dr. Francisco Moreno hizo un llamado a no esperar a que aparezcan los síntomas y recordó que la mejor estrategia sigue siendo la prevención.
Dr. Francisco Moreno
“Hay dos enfermedades muy prevalentes en nuestro país, la diabetes mellitus y la hipertensión arterial, que provocan, como parte de sus complicaciones, el daño renal”, explicó.
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Aunque muchas personas relacionan a los riñones únicamente con la producción de orina, su trabajo va mucho más allá. También eliminan toxinas del organismo, regulan diferentes funciones del cuerpo y ayudan a mantener el equilibrio interno.
Cuando dejan de funcionar correctamente, las sustancias de desecho comienzan a acumularse y pueden provocar alteraciones importantes, incluso afectar el estado de conciencia de la persona.
En los casos más avanzados, algunos pacientes necesitan diálisis, un tratamiento que sustituye parte de la función de los riñones mediante un equipo especializado.
El especialista aclaró que es normal que la función renal disminuya ligeramente con el paso de los años, pero ese proceso suele ser lento y no necesariamente conduce a una enfermedad.
Una persona que mantiene hábitos saludables y controla adecuadamente enfermedades como la diabetes o la hipertensión puede conservar una buena función renal incluso hasta los 90 años.
“Si tú eres hipertenso o eres diabético, no tienes por qué acabar con un daño renal, si te cuidas en forma adecuada”, señaló.
Uno de los principales mensajes del Dr. Francisco Moreno fue la advertencia sobre el uso frecuente de medicamentos antiinflamatorios para aliviar dolores musculares o articulares.
El especialista explicó que estos fármacos pueden afectar directamente a los riñones, sobre todo cuando se utilizan de manera habitual o sin supervisión médica.
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La situación puede agravarse en personas con hipertensión, especialmente si además toman ciertos medicamentos para controlar la presión arterial y no mantienen una hidratación adecuada.
El especialista recordó que esta combinación puede incrementar significativamente el riesgo de una lesión renal.
Además del control médico, mantener una buena hidratación es una de las medidas más sencillas y efectivas para cuidar la función renal.
También recomendó prestar atención a la alimentación. Aunque las proteínas son fundamentales para conservar la masa muscular y prevenir la sarcopenia en adultos mayores, quienes ya presentan algún grado de enfermedad renal necesitan una dieta adaptada a sus necesidades.
Por ello, aconsejó acudir tanto con un nefrólogo como con un nutriólogo para recibir una orientación personalizada.
Para el Dr. Moreno, evitar que los riñones lleguen a un deterioro severo es posible cuando las enfermedades crónicas se detectan y controlan a tiempo, se evita la automedicación y se mantienen hábitos saludables.
“Recuerda que la mejor medicina es la preventiva. Prevenir que nuestros riñones tengan un problema es de suma importancia”, concluyó.
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