Evita caídas y fracturas: muévete y ejercítate para ello

Hacer ejercicio regularmente después de los 50+ no solo mejora tu estado físico, también es clave para prevenir caídas y fracturas graves. En esta nota descubrirás cómo el movimiento fortalece tus huesos, mejora el equilibrio y te permite vivir con más seguridad y autonomía. Además, te compartimos un video con ejercicios prácticos que puedes hacer desde casa.