Jeannie Rice, maratonista de 77 años que desafía al tiempo y ¡rompe récords!
Jeannie Rice comenzó a correr a los 35 años para bajar unos kilos y hoy, a sus 77, tiene récords mundiales en maratones, supera en condición física a mujeres de 25 y ha demostrado que la edad es solo un número cuando la constancia, la pasión y la salud se convierten en estilo de vida.
“La edad es solo un número”, dice con una sonrisa Jeannie Rice.
Y no lo dice cualquiera. Lo afirma una mujer de 77 años que ha batido récords mundiales en todas las distancias posibles, desde los 1,500 metros hasta los 42 kilómetros del maratón. Su historia es una inspiración viva para quienes creen que los años pesan más que los sueños.
Desde su hogar en Estados Unidos, esta atleta de élite se prepara para su próximo reto: correr en el maratón de Sídney y quizá romper su propio récord otra vez. ¿Lo más sorprendente? Su capacidad aeróbica es comparable a la de una joven de 25 años. Así lo reveló un estudio científico publicado en 2024 que analizó a fondo su rendimiento después de correr el maratón de Londres.
De un trote casual a más de 130 maratones
Jeannie comenzó a correr a los 35 años. No buscaba trofeos ni marcas, solo quería recuperar su figura tras unas vacaciones. Dio vueltas a la cuadra… y no paró más. Hoy, cuatro décadas después, ha cruzado la meta en más de 130 maratones en el mundo entero.
Su primer gran logro llegó a los 70 años, cuando rompió un récord mundial en el maratón de Chicago (2018). Desde entonces, no ha dejado de superarse: Berlín, Londres, Tokio… y la lista sigue.
Un caso que fascina a la ciencia
Su extraordinario rendimiento llamó la atención de expertos en salud y deporte. Investigadores del Reino Unido y los Países Bajos la estudiaron para entender cómo su cuerpo logra hazañas dignas de atletas jóvenes. El resultado: Jeannie tiene el VO₂ máx más alto registrado en mujeres mayores de 75 años, y una frecuencia cardíaca digna de alguien mucho menor.
Más allá del asombro, los científicos destacaron algo esencial: Jeannie nunca tuvo un entrenador profesional. Su secreto ha sido la constancia, el entusiasmo y un estilo de vida saludable.
Así vive Jeannie: simple, saludable y enfocada
Jeannie corre seis días a la semana. Sale de casa entre 5:30 y 6:00 de la mañana, sin excusas. No escucha música: prefiere dejarse llevar por la naturaleza y sus pensamientos. Casi no usa su celular cuando entrena. Es su momento de paz.
¿Su dieta? Rica en verduras, frutas y pescado. Poca carne, casi nada de azúcar, y muchísima agua. Se acuesta temprano y duerme unas siete horas. Y aunque antes se daba el gusto de un helado por las noches, ahora lo cambió por salud.
Más allá de los premios: una filosofía de vida
“Correr no solo me mantiene sana, también me conecta con amigos, me da metas y me llena de energía”, dice. En Tokio, incluso venció a todos los hombres de su categoría. ¿Su respuesta? “¿Qué les pasa a los hombres?”, bromea con una carcajada.
Pero Jeannie tiene muy claro su mensaje:
“No tienes que correr maratones. Pero muévete. Camina, baila, anda en bici, nada… Haz lo que te guste. Y nunca te rindas.”
¿La clave? Constancia
El estudio que la analizó dejó una conclusión valiosa para todos: el ejercicio constante —aunque no sea de alta intensidad— puede retrasar el deterioro natural de la edad. Si tu cuerpo pierde fuerza o capacidad aeróbica, tu independencia puede verse afectada. Pero si te mantienes activo, puedes vivir con plenitud.
En Soy+ celebramos historias como la de Jeannie Rice
Porque no hay fecha de caducidad para empezar a vivir mejor. Porque cada día puede ser el primero de una nueva meta. Y porque envejecer con salud, orgullo y propósito es un acto de rebeldía inspiradora.
¿Y tú? ¿Ya encontraste tu próximo reto? Comparte esta historia con alguien que necesite inspiración para comenzar a moverse… ¡y no parar nunca!
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