5 beneficios de mantener a tu niño interior mientras pasa el tiempo

Ninguno de nosotros nace adulto. Tenemos que aprender todo a medida que crecemos, y los niños lo hacen a través de la experiencia y el juego. Para los adultos, especialmente aquellos que viven en el sector de la tercera edad, mantener esta sensación de aprendizaje lúdico (o reconectarse con nuestro niño interior) es crucial para prosperar en un mundo que cambia rápidamente. El concepto del “niño interior” no es sólo una idea caprichosa; representa una poderosa herramienta para el crecimiento personal y la curación emocional.

El viaje del juego a la edad adulta

La infancia es un tapiz de experiencias, pensamientos, sentimientos y sueños, todos expresados ​​a través del juego. Esta exploración creativa forma la base de nuestra comprensión del mundo. Pero a medida que avanzamos entre la adolescencia y la edad adulta, nuestra exploración lúdica a menudo da paso a interpretaciones de la vida más serias y basadas en la experiencia. Nuestros sueños y expectativas a veces chocan con la realidad, lo que nos lleva a decepciones y a un retiro gradual del ámbito del juego imaginativo.

Este cambio marca un punto crítico en el que muchos adultos pierden el contacto con su niño interior. La balanza se inclina y se centra más en lo que dictan nuestras experiencias que en lo que podría ser. Muchos nunca se toman el tiempo para volver a conectarse con su yo interior, perdiéndose la curación y la alegría que esta reconexión puede traer.

Comprender el trabajo del niño interior

El trabajo con el niño interior es un enfoque terapéutico que implica reconectarnos y sanar nuestros aspectos infantiles. Se trata de abordar las heridas de nuestro pasado y redescubrir las alegrías y la creatividad que a menudo dejamos atrás en la infancia. Este proceso implica comprender nuestros comportamientos, desencadenantes, deseos y necesidades desde la perspectiva de nuestra versión más joven.

Tomemos, por ejemplo, un incidente de la infancia en el que enfrentó vergüenza o decepción. Estos recuerdos, a menudo olvidados, siguen influyendo sutilmente en nuestra vida adulta. El trabajo con el niño interior nos permite revisitar estos momentos con la sabiduría y la compasión de un adulto, ayudándonos a sanar y avanzar.

Sanación y redescubrimiento

Los beneficios del trabajo del niño interior son múltiples. Promueve la autoconciencia, la comprensión de los traumas pasados ​​y su impacto en el comportamiento actual, y el desarrollo de mecanismos de afrontamiento más saludables . Este viaje de redescubrimiento a menudo lleva a reconectarnos con pasiones, sueños y talentos que quedaron de lado. Empodera a las personas, mejorando la regulación emocional, la autoestima y la compasión por uno mismo y los demás.

El camino hacia la curación

El trabajo del niño interior es un viaje que puede comenzar con pasos simples como escuchar tus sentimientos internos, practicar la meditación y buscar terapia. Se trata de aprender a ser tu cuidador, brindándole el amor y el apoyo que tu niño interior necesita. Este proceso puede implicar meditaciones guiadas, técnicas de terapia como EMDR y abrir diálogos con sus seres queridos para obtener nuevas perspectivas sobre viejas heridas.

Creatividad y juego en la edad adulta

Un aspecto crucial del trabajo del niño interior es volver a aprender a jugar. En la edad adulta, solemos asociar el éxito con la seriedad, pasando por alto la importancia del juego y la creatividad. Redescubrirlos puede conducir a mejoras significativas en nuestra vida personal y profesional. La alegría y la creatividad aportan innovación, resiliencia y una confianza más profunda en nuestra capacidad para afrontar los altibajos de la vida.