Microagresiones de edadismo que no debes permitir

En el día a día, es probable que hayas escuchado o incluso vivido comentarios que, sin ser abiertamente ofensivos, te hicieron sentir menos valorado por tu edad. Estas son microagresiones de edadismo, comportamientos o actitudes que, aunque pueden parecer inocentes, refuerzan estereotipos negativos sobre las personas mayores. A menudo, quienes las emiten no son conscientes del impacto que tienen, pero es importante reconocerlas y, sobre todo, no permitirlas.

¿Qué es el edadismo?

El edadismo es una forma de discriminación que se basa en la edad. En la sociedad actual, donde la juventud es vista como un valor predominante, las personas mayores de 50 años son muchas veces percibidas como “menos capaces” o “menos productivas”. Estas ideas se manifiestan en comentarios y actitudes que, aunque pueden parecer sutiles, son perjudiciales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el edadismo es un problema global que afecta a la salud mental y física de los adultos mayores .

Microagresiones comunes que no debes permitir

1. "¿Aún trabajas?"

Este comentario puede parecer una simple pregunta, pero subestima las capacidades y habilidades que siguen vigentes en las personas mayores. Implica que, a cierta edad, ya no deberías estar activo laboralmente. Según un estudio de la Asociación Americana de Psicología (APA), las personas mayores que permanecen en el mercado laboral reportan niveles más altos de satisfacción y bienestar. No permitas que este tipo de comentarios te hagan dudar de tu valía profesional.

2. “No te preocupes, yo lo hago por ti”

Aunque la intención pueda ser ayudar, este tipo de comentarios pueden hacerte sentir inútil o incapaz. Es importante poner límites claros y recordarles a los demás que aún tienes la habilidad para realizar tareas de manera autónoma.

3. ”¡Qué bien te ves para tu edad!”

A primera vista, parece un cumplido, pero refuerza la idea de que a partir de cierta edad es sorprendente verse bien. En lugar de agradecer, puedes responder con algo como: “Me veo bien porque me cuido, no por mi edad”.

4. “Ya eres muy grande para aprender eso”

Este comentario subestima la capacidad de aprendizaje de los adultos mayores. La ciencia ha demostrado que el cerebro tiene una plasticidad neuronal que permite seguir adquiriendo conocimientos a cualquier edad. ¡Nunca es tarde para aprender!

¿Por qué no deberías permitirlas?

Permitir estas microagresiones no solo afecta tu autoestima, sino que también refuerza una cultura en la que las personas mayores son vistas como un grupo vulnerable o menos capaz. La OMS señala que las personas que experimentan edadismo tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Es fundamental alzar la voz y corregir estas actitudes, tanto por tu bienestar como por el de futuras generaciones.

Cómo enfrentarlas de manera asertiva

• Responde con hechos: Si alguien te dice que “ya eres muy mayor para aprender”, puedes responder mencionando estudios sobre la capacidad de aprendizaje en la vejez. Es una oportunidad para educar a los demás y romper mitos.

• Establece límites: Si los comentarios te incomodan, exprésalo de manera clara pero educada. Por ejemplo: “Aprecio tu ayuda, pero aún soy capaz de hacer esto por mí mismo”.

• Comparte tu experiencia: Hablar de tu trayectoria y logros es una excelente forma de recordar a los demás el valor que aportas, independientemente de tu edad.

Es hora de reconocer y enfrentar las microagresiones de edadismo. Al hacerlo, no solo proteges tu bienestar emocional, sino que también contribuyes a cambiar una cultura que subestima a las personas mayores. No dejes que los estereotipos te definan; empodérate, y siéntete orgulloso de todo lo que has logrado.

¡Comparte este artículo! Juntos podemos crear conciencia y poner fin a las microagresiones de edadismo. Ayuda a otros a identificar estas conductas y a defender su valor.