Natación, el ejercicio que los mayores de 60 deben hacer para cuidar su salud
La natación es uno de los deportes más recomendados para personas mayores de 60 años por su bajo impacto y beneficios integrales. La experiencia de Kathy Proaño, quien comenzó a nadar en mar abierto a los 59 años, junto con la opinión de un entrenador profesional, muestra cómo este ejercicio puede mejorar la calidad de vida, promover la socialización y mantener la independencia física.
Zyanya López
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