Las abuelas ya lo sabían: Plantas medicinales que siempre debes tener en casa
En México, el uso de plantas medicinales es una tradición profundamente arraigada que ha sido transmitida de generación en generación, especialmente por las abuelas. Con más de 4,500 especies registradas en el país, muchas de ellas siguen siendo aliadas fundamentales en el cuidado de la salud cotidiana.
¿Sabías que México es el segundo país en el mundo con más plantas medicinales registradas? Así como lo lees. Y aunque solo el 5% de las 4,500 que existen en el país han sido estudiadas por la ciencia, el 90% de los mexicanos han usado o usan alguna de esas miles y miles para tratar padecimientos de salud.
La herbolaria en México no es nada más una alternativa a la medicina occidental, sino que también es considerada patrimonio cultural que se transmite de generación en generación. La mayoría del conocimiento que cualquier persona tiene sobre estas plantas ha sido aprendido en casa gracias a nuestras abuelas. ¿Te duele la cabeza? Hojitas de menta en las sienes. ¿Mocos y tos? Té de eucalipto. ¿Problemas para dormir? Té de Melisa. Lo que quieras y desees, es muy probable que una plantita te lo pueda resolver. Es por eso, que hemos preguntado a nuestras abuelas por las plantas medicinales indispensables para casa, y estas fueron sus respuestas:
Menta
La menta no es solo una planta fresca y que agrega un toque de verde a tu cocina, sino que también puede ser usada en muchas formas y para muchas cosas. Es antiséptica, descongestionante, analgésica y antibacteriana.
Es perfecta para fomentar la digestión, por lo que tomarse un tecito de menta después de una comida nunca está de más. O si buscas tener aliento fresco o sensación de frescura bucal, masticar un par de hojas es la solución perfecta, además de que si sientes náuseas o mareos, también es una gran aliada.
Sábila (Aloe vera)
Estas suculentas con centro transparente y viscoso, no solo puede ser usado como método contra quemaduras, también puedes usar el gel como ingrediente principal en una mascarilla anticaspa; mezcla con aceite de oliva o coco, masajea tu cuero cabelludo con la mezcla, déjalo actuar 10 minutos y enjuaga con agua. Si tienes hijos que todavía batallan con el acné o quieres tonificar tu cutis, untar el gel de aloe es un método de prevención maravilloso y natural.
Jengibre
Además de ser un condimento gastronómico, el jengibre tiene mil maneras de uso casero para mejorar la salud y el bienestar.
Según la universidad estadounidense de Johns Hopkins, comer jengibre es un remedio natural para aliviar las náuseas. También es ideal para reducir hinchazón, gases y desgaste celular. Para tratar estas aflicciones puedes utilizarlo fresco, seco o en té.
Epazote
Mejor conocido como parte esencial de la gastronomía mexicana, el epazote es indispensable en la cocina del centro, sur y suroeste del país. Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, esta planta es una de las plantas indígenas de México más apreciadas, tanto por su sabor como por sus propiedades medicinales. Además, la producción del epazote – cultivado en los estados de Puebla, Tlaxcala y Estado de México – es de dos toneladas al año.
Al tomar té de epazote, puedes ayudar a combatir malestares estomacales y hasta infecciones causadas por parásitos intestinales. También es un aliado perfecto para aliviar los cólicos causados por la menstruación y ayuda a disminuir los gases. Pero, ojo, The University of Texas at El Paso recomienda que las personas embarazadas, con problemas de gastritis o renales, y niños eviten el consumo de esta planta.
Cuidar nuestra salud de forma preventiva y natural no es una moda nueva, es una práctica que ha pasado de generación en generación y que, claramente, sigue demostrando su eficacia. Así que la próxima vez que sientas un malestar, antes de correr a la farmacia, quizás considera que plantita te recomendaría tu abuela.
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