¡Que no te gane la flojera! Ya quisieras verte como "La Nona Fit"
Si crees que estar en forma ya no es para ti, piénsalo de nuevo. Con el ejemplo de "La Nona Fit", descubre cómo mantenerte activo y orgulloso de esta etapa de tu vida. ¡No hay pretextos!
¡Despierta tu espíritu fit! Tu cuerpo te lo va a agradecer
Si a cada rato dices "yo ya no estoy para esos trotes", pero te la pasas viendo a "La Nona Fit" y pensando "¡así quisiera estar yo!", ya es momento de cambiar el chip. No necesitas entrenar como si fueras a las Olimpiadas, pero sí moverte lo suficiente para sentirte fuerte, saludable y orgulloso de ti.
El Instituto Nacional de Geriatría de México recomienda mantener actividad física para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejora el estado de ánimo. Entonces, ¡nada de "mañana empiezo"!
Los secretos de "La Nona Fit" para verte espectacular
1. Moverse todos los días: No importa si es una caminata, bailar tu playlist de los 80's o subir las escaleras en vez de usar el elevador. La clave es la constancia.
2. Comer bien sin sufrir: No se trata de vivir a base de lechuga y agua, sino de equilibrar. Como decía tu abuela: "todo con medida, nada con exceso".
3. Dormir como rey: El descanso de calidad ayuda a regenerar el cuerpo y a evitar el famoso "todo me duele" de cada mañana.
4. Mantenerse positivo: Si "La Nona Fit" puede, tú también. La actitud hace la diferencia. Ponle buena cara a la vida y verás cómo cambia todo.
¡No te quedes con las ganas! Hoy es el mejor día para empezar
Si te la vives viendo videos de inspiración pero sigues en el sillón, ya es hora de entrarle. Ponte unos tenis cómodos, elige tu canción favorita y da ese primer paso. Tu yo del futuro te lo va a agradecer.
Comienza y síguele el paso
Comeinza
Rutina 1
¿Una reta con las nuevas generaciones?
¿Cuál es tu mejor truco para mantenerte activo? ¡Activémonos juntos por una vida con energía y actitud!
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