Fantásticas series de TV para inspirarte a vivir más y mejor
Si te interesa vivir más años pero sobre todo vivirlos con alegría, este artículo es para ti. Aquí te compartimos una selección de series de TV y documentales que hablan de la longevidad desde distintas perspectivas: salud, propósito, alimentación y conexión humana. Perfectos para inspirarte, motivarte y recordarte que la vida sigue siendo una gran aventura.
Más que vivir años, es saber vivirlos
Hoy sabemos que la vitalidad se puede extender si se cultivan buenos hábitos y, sobre todo, si se mantiene el entusiasmo por la vida. Según el estudio Global Burden of Disease de The Lancet, el bienestar emocional, la alimentación balanceada y las relaciones significativas son pilares clave para una vida más larga y plena.
Por suerte, hay contenido en plataformas digitales que no solo informa, sino que inspira. Aquí van nuestras recomendaciones para hacerle maratón… ¡Con tu agüita de jamaica, claro!
1. Viviendo 100 años: Los secretos de las zonas azules (Netflix)
Este documental liderado por Dan Buettner explora las famosas “Zonas Azules”, lugares del mundo donde la gente vive más tiempo y con mejor salud. Desde Okinawa hasta Cerdeña, verás cómo la comida casera, la comunidad y el movimiento diario hacen magia. Y lo mejor: muchas de estas prácticas ¡son bien mexicanas! Comer frijolitos, caminar al tianguis, convivir con la familia… puro oro.
2. Zac Efron: Con los pies sobre la tierra (Netflix)
Sí, el chavito de “High School Musical” ahora anda más espiritual. En esta serie, Zac y el experto en bienestar Darin Olien viajan por el mundo buscando maneras más saludables de vivir. Desde energía sustentable hasta longevidad en comunidades rurales, este programa combina ciencia y aventura. ¿Lo mejor? ¡Te dan ganas de volver al campo y echar a andar ese huerto que llevas postergando!
3. Límites con Chris Hemsworth (Disney+)
Thor en modo consciente. En esta serie documental, Chris explora cómo estirar los límites de la longevidad con ayuda de neurociencia, ejercicio y desafíos físicos. Acompañado de expertos, demuestra que el envejecimiento no tiene que ser sinónimo de deterioro. Aunque algunos retos son extremos, deja aprendizajes aplicables al día a día: controlar el estrés, moverse más y dormir mejor.
4. Chef’s Table: France y Pizza (Netflix)
Parecería raro incluirlo, pero si algo tienen en común las personas longevas, es que disfrutan la comida sin culpa. Esta serie explora cómo el amor por la cocina, el origen de los ingredientes y la conexión con la tierra pueden ser también parte del secreto de una vida larga y sabrosa.
5. 100 días con la Tata (Netflix)
Este documental entrañable dirigido por Miguel Ángel Muñoz es un homenaje a la relación entre nieto y abuela durante la pandemia. Habla de amor, de ternura, de lo que realmente importa cuando la vida se pone difícil. Te hace reír, llorar y abrazar más fuerte a tus seres queridos. Una joya para el alma.
¿Y después de verlos, qué?
Estas series y documentales sobre la longevidad nos recuerdan que la edad no es una barrera, sino un trampolín. Ya sea que te animes a caminar más, cambiar tu desayuno o reconectar con amistades de antaño, todo suma para vivir con más propósito.
¿Ya viste alguna de estas series? ¿Tienes otras que te han inspirado a cambiar tu estilo de vida? Manda este artículo a esa persona que sabes que ya anda pensando en vivir 100 años… pero con buena actitud. Porque aquí no se trata de sobrevivir, sino de sacarle jugo a la vida como nopal al molcajete.
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