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TDAH en adultos: cómo reconocerlo y estrategias para manejarlo

Aunque solemos asociar el TDAH con la infancia, cada vez más adultos descubren que sus retos diarios —organización, memoria, manejo del tiempo— tienen un origen neurobiológico. Reconocer las señales y aplicar estrategias prácticas puede ser el primer paso para vivir con más claridad y equilibrio.