Menú

Respirar profundo: ejercicios de respiración que mejoran tu cuerpo y tu mente

La espiración es clave para tu bienestar. Aprender a soltar el aire correctamente ayuda a reducir el estrés, mejora la salud cardiovascular y te conecta con un estado de calma. Descubre en este video 5 técnicas de respiración saludable que puedes aplicar en tu día a día.