Té verde: el crush más saludable de todos

¿Por qué el té verde es el consentido de la salud?

• Porque no sólo lo dice tu amiga la naturista, lo dice la ciencia. Estudios como el de Harvard Health revelan que tomar té verde reduce el riesgo cardiovascular gracias a sus antioxidantes llamados catequinas.
• Activa la memoria, ideal para quienes queremos seguir cantando de memoria las canciones de José José sin equivocarnos. La Universidad de Basilea encontró que el té verde mejora la conexión entre las regiones cerebrales relacionadas con la memoria de trabajo.
• Es una ayuda natural para mantener un peso saludable. ¿Recuerdas cuando bailabas “Vamos a la disco”? Bueno, el té verde ayuda a acelerar el metabolismo, según este estudio del International Journal of Obesity, lo cual te da más energía para mover el esqueleto sin culpa.

Más razones para agregarlo a tu día a día

• Desinflama y ayuda a tener una mejor digestión (ideal si te pasaste de enchiladas o pozole). La Cleveland Clinic lo menciona como aliado digestivo gracias a sus compuestos naturales.
• Cuida tu piel desde adentro. Sus antioxidantes ayudan a combatir el envejecimiento celular. ¿Y quién dijo que no se puede envejecer con estilo?
• Puede ser un aliado en la prevención del cáncer, de acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU.. Aunque no es una cura milagrosa, sí apoya en la protección celular.

¿Cómo incluirlo sin complicaciones?

• Cambia una de tus tazas de café por té verde.
• Prueba mezclas con menta, limón o jazmín, que le dan un sabor nostálgico.
• Evita tomarlo en la noche si eres sensible a la cafeína… a menos que quieras bailar al ritmo de los Bee Gees hasta la madrugada.

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¿Te sorprendió todo lo que el té verde puede hacer por ti? Comparte este artículo con tu familia o tu grupo de WhatsApp, seguro a más de uno le interesa saber que una bebida tan sencilla puede ser tan poderosa. Y cuéntanos: ¿cómo tomas tú el té verde?