Vivir más y mejor, la lección que dejó el mundial 2026

El mundial 2026 dejó momentos memorables dentro y fuera de la cancha. Además del espectáculo deportivo, el torneo mostró que cada vez más atletas de élite mantienen un alto nivel competitivo después de los 40 años.

En su colaboración semanal para Soy Más, el Dr. Francisco Moreno explica que este fenómeno va mucho más allá del deporte y representa una muestra de cómo la medicina preventiva, la nutrición y la rehabilitación están transformando la forma en que envejecemos.

Durante este evento deportivo participaron ocho futbolistas mayores de 40 años, una cifra inédita en la historia del torneo. Además, a diferencia de ediciones anteriores, no se trata únicamente de porteros, sino de jugadores de campo que mantienen un elevado nivel de exigencia física.

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"Lionel Messi tiene 39 años, Luka Modrić y Cristiano Ronaldo ya superan los 40, y siguen siendo jugadores de alto rendimiento", destaca el Dr. Francisco Moreno.

El médico señala que este cambio también se observa en otras disciplinas. Novak Djokovic continúa disputando partidos de más de cinco horas a los 39 años; LeBron James sigue compitiendo en la NBA a los 41, incluso compartiendo equipo con su hijo; mientras que Tom Brady conquistó su último Super Bowl a los 43 años.

Para el Dr. Moreno, estos deportistas representan el mejor ejemplo de lo que hoy es posible gracias a décadas de avances científicos.

"Han dedicado gran parte de su vida a comer mejor, hacer medicina preventiva, rehabilitación y cuidar su cuerpo. Ellos son el laboratorio de experimentación de lo que podemos lograr todos", explica.

Aunque reconoce que pocas personas tendrán acceso a los mismos recursos que un atleta profesional, asegura que las bases para conservar una buena calidad de vida son las mismas: alimentación adecuada, actividad física constante, revisiones médicas periódicas y atención oportuna de lesiones o enfermedades.

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El especialista enfatiza que el verdadero objetivo no es únicamente aumentar la esperanza de vida, sino prolongar los años en los que las personas pueden mantenerse activas, independientes y disfrutar de sus actividades cotidianas.

"La vida útil no solo aplica para el deporte de alto rendimiento. También aplica para nuestro trabajo, para convivir con la familia, con los amigos y seguir haciendo las cosas que disfrutamos durante muchos años", afirma.

El mundial, concluye el Dr. Francisco Moreno, deja una enseñanza que trasciende el futbol: el envejecimiento ya no tiene por qué asociarse con una pérdida acelerada de capacidades. Con hábitos saludables y prevención, es posible aspirar a una vida más larga, pero sobre todo, con mayor bienestar y calidad.