Taller de Journaling Siguiente Página para cuidadores

Cuidar a un ser querido es una vivencia entrañable y profundamente significativa, pero también conlleva responsabilidades continuas, ajustes de vida y desafíos cotidianos. Aunque cada familia tiene su propia dinámica, quienes asumen esta labor comparten una realidad: entregan la mayor parte de su tiempo, atención y energía al bienestar de otra persona.

Entre traslados a consultas médicas, compra de insumos, administración de medicamentos y decisiones urgentes, encontrar una pausa para el autocuidado suele quedar al final de la lista. En Soy Más tenemos una convicción clara: quienes cuidan también necesitan sentirse acompañados, escuchados y respaldados.

Por esta razón, desde nuestro Club de Cuidadores te invitamos a formar parte de Siguiente Página, un taller vivencial de creatividad, escritura reflexiva y conexión diseñado para brindarte un respiro genuino.

¿En qué consiste “Siguiente Página”?

Es un encuentro de dos horas concebido para procesar emociones a través de una dinámica guiada que integra tres elementos:

Collage intuitivo: la sesión arranca con la selección libre de recortes e imágenes que resuenen con tu momento actual, plasmando un mapa visual de tus sentires sin juicios estéticos.
Escritura reflexiva: a partir de consignas claras y accesibles, usarás las letras para reconocer tus fortalezas, poner nombre a los retos que enfrentas y mirar tu rutina desde un ángulo más compasivo.
Conversación compartida: un círculo de diálogo seguro para intercambiar impresiones con personas que atraviesan circunstancias parecidas, recordando que no estás a solas en este trayecto.

Hacia el cierre, cada integrante redactará una breve narrativa personal que culmine con un compromiso tangible: un pequeño paso viable que decida dar por y para sí al día siguiente.

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No requieres experiencia previa

No necesitas saber redactar profesionalmente ni contar con habilidades plásticas. Tampoco estás obligado a leer en voz alta nada que prefieras reservar para tu intimidad.

¿Por qué abrir una pausa para el cuidador?

Al asumir la asistencia de un padre, madre, cónyuge o familiar dependiente, las prioridades personales suelen postergarse de forma casi imperceptible. Abrir espacios destinados a la autoexpresión y al ocio consciente no es un lujo, sino una necesidad para evitar el agotamiento físico y emocional (burnout).

Las técnicas de collage y diario reflexivo (journaling) facilitan ordenar pensamientos que a veces cuesta verbalizar, mientras que la convivencia grupal visibiliza que existen muchas maneras válidas de vivir el cuidado. “Siguiente Página” no pretende enseñarte técnicas médicas ni cómo cuidar mejor a otros; su único propósito es devolverte la mirada a ti.

Una guía experta: Fernanda MacGregor

La experiencia estará facilitada por Fernanda MacGregor, escritora, tallerista y cofundadora de Yo Mejor, empresa social orientada al desarrollo humano y al bienestar personal. Con más de dos décadas acompañando procesos de autoconocimiento, Fernanda emplea la creatividad narrativa y la escritura terapéutica como vehículos prácticos para resignificar historias de vida y trazar nuevos caminos.

Regálate dos horas para pausar las demandas externas y escribir tu propio siguiente renglón dentro de la comunidad de Soy Más Cuidador.